5 voordelen van vaker de fiets te nemen

Dag sportievelingen,

Ik raad al mijn klanten aan hun dagelijkse activiteit op te drijven door enkele kleine veranderingen in hun dagelijks leven te introduceren. Eén van mijn stokpaardjes is de fiets te nemen voor kleine verplaatsingen. Deze week voerde ik een test uit om de voordelen hiervan te onderstrepen. Kleine verplaatsingen zijn in mijn ogen alle verplaatsingen die je binnen het half uur kan uitvoeren. Enkele voorbeelden zijn woon-werk verkeer, naar de winkel, uitje naar de stad… Je kan voor jezelf uitmaken wat haalbaar is. Ikzelf fietste voor de test een afstand van 5,66km in 19’34”. (gemeten met Polar M400, tophorloge) Door deze lichte inspanning verbrandde ik maar liefst 218 kcal. Met de terugweg inbegrepen komt dit op 436 kcal per dag. Ik ben normaal geen fan van rekenen met calorieën, maar in dit geval is het een goede weergave van het verbruik. Dit zijn veertig minuten conditietraining waarvoor je geen extra tijd moet vrijmaken in de sportschool of sportclub. Hoe absurd is het ook de auto naar de fitness te nemen om daar op een fiets te zitten? Door vaker de fiets te nemen vermijd je de file, waardoor je soms sneller op je bestemming bent, dan wanneer je de auto zou nemen. Je spaart heel wat geld uit aan benzine en onderhoudskosten van de wagen. Bovendien vermindert fietsen stress, waardoor je meer ontspannen door het leven kan gaan. Een slechte dag op het werk is zo van je afgefietst. Zwartdenkers zouden het Belgische weer een reden noemen om de fiets te laten staan, maar mensen die vaak de fiets nemen weten dat de echt slechte dagen per jaar vaak op één hand te tellen zijn. Goede regenkledij kan uiteraard wel van pas komen.

Ik hoop dat ik door dit artikeltje wat mensen heb kunnen overtuigen.

Fiets ze!

Schrijf een reactie